2 食物不够，钙片来凑
日常饮食是补充钙的jia途径，比如牛奶、豆制品、乳酪、绿叶菜、鱼虾、紫菜等。
但是，大部分人其实做不到每天一杯牛奶，每餐营养均衡，所以膳食补充剂成为了重要的补充方式。
目前市场上形形色的钙片，其实主要就两种——无机钙和有机钙。
无机钙
包括碳酸钙和磷酸钙，以碳酸钙为主。碳酸钙也是目前国产钙片的主要有效成分。
碳酸钙含钙量高，价格便宜，但碳酸钙只有在胃酸的作用下才能分解出钙离子，被---吸收，碳酸钙晶体，所以必须随餐服用。
而有的人------不好，吃完含碳酸钙的钙片后出现胀气、便mi、---bu良的情况，这个时候就该考虑换其他产品了。
碳酸钙不溶于水，但溶于酸，即碳酸钙会与酸反应生成盐、---气体和水，碳酸钙，反应现象是碳酸钙固体溶解，溶液中出现气泡。如果碳酸钙与---反应，则反应化学方程式为：caco3＋2hcl＝cacl2＋co2↑＋h2o，这也是实验室制取---气体的化学方程式。
鸡蛋壳、石灰石、大理石等的主要成分为碳酸钙，因此它们遇酸会溶解，即碳酸钙会与酸反应生成盐、---气体和水。
注意：碳酸钙与稀---反应的速度较慢，反应化学方程式为：caco3＋h2so4＝caso4＋co2↑＋h2o，因为生成的caso4微溶于水，产生量稍多点也会成为沉淀，覆盖在碳酸钙固体表面，碳酸钙用途，阻碍碳酸钙与酸的反应，使反应速度越来越慢，后几乎停止。
活性碳酸钙，又称胶质碳酸钙、改性碳酸钙、表面处理碳酸钙，在日本其商品名又叫白艳华。活性碳酸钙是用表面改性剂对重质或轻质普通碳酸钙进行表面改性而制得。通常使用的表面改性剂是具有双氢基团的有机物，如gao级脂肪酸、表面活性剂、偶联剂等。早期活性碳酸钙生产多数以轻钙为主要基料。但由于轻钙的生产工艺复杂，价格高，同时生产轻钙对环境产生污染，因此目前多数是以重钙取代轻钙制备活性碳酸钙。
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